Chrom

Suplementacja chromu dla utrzymania prawidłowej glukozy

Chromu dostarczamy do organizmu przede wszystkim odpowiednim jedzeniem. Do produktów bogatych w chrom należą: pokarmy pełnoziarniste, wołowina, sery, szparagi, grzyby, niektóre oleje roślinne, ostrygi, orzechy, drożdże piekarskie, owoce (np. jabłka, gruszki), jaja, kakao, nasiona roślin strączkowych, wątroba i piwo.

Ale chrom znajdziemy także w wielu suplementach diety oraz w odżywkach dla sportowców.

Chrom nie ma wpływu na stan zdrowia osób z cukrzycą, ale może ułatwić utratę zbędnych kilogramów. Tymczasem warto wiedzieć, że to właśnie nadwaga jest jednym z głównym powodów występowania cukrzycy lub insulinooporności. Dzięki suplementacji chromu w organizmie wpływamy nie tylko na zachowanie prawidłowej ilości dobrego cholesterolu, ale ułatwiamy przeprowadzanie wszystkich procesów metabolicznych.

Chrom na odchudzanie - który wybrać i jak dawkować?

Przede wszystkim wybierz chrom najlepiej wchłaniany przez organizm. Chrom w postaci soli nieorganicznych wchłania się bardzo słabo (ok. 1%!). Dlatego uważa się, że jedne suplementy będą lepsze, a drugie mniej skuteczne.

Chrom najlepiej wchłania się w formie jonu chromu na III stopniu utlenienia. Wchodzi wtedy w skład czynnika tolerancji glukozy GTF. To właśnie takiej postaci chromu poszukaj w swojej aptece.

Co to jest chrom organiczny i nieorganiczny?

Chrom organiczny i nieorganiczny będzie różnił się od siebie wiązaniem.

Najlepiej wchłania się chrom w postaci soli organicznej na III stopniu utlenienia, np. pikolinian chromu, czyli chrom organiczny. To właśnie takiego powinniśmy poszukiwać, sięgając po suplementy diety.

Zwróć uwagę na skuteczne produkty, zebrane przez nas w tej kategorii!

Preparaty złożone z chromem

Chrom możemy kupić, jako suplement w postaci preparatu złożonego. W praktyce oznacza to mniej więcej tyle, że w jednej kapsułce znajdziemy gamę innych potrzebnych i cennych pierwiastków, które warto suplementować np. dla prawidłowej pracy organizmu, czy utrzymaniu metabolizmu.

Dobrym przykładem będą chociażby preparaty z chromem, ale również inuliną, cynkiem, niacyną, czy witaminą B6. Przy takiej zawartości możemy mieć pewność spójnej i prawidłowej pracy całego organizmu.

Już wiesz, po jakie preparaty z chromem sięgnąć w swojej aptece? Zacznij suplementować chrom organiczny lub taki, który będzie jednym ze składników preparatu złożonego. To pozwoli Ci zachować prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.